Что такое медитация?

Макс Волков

Все и каждый, наверное, не однократно в своей жизни слышали это слово. Те, кто не понимает его смыла, думают, что это нечто очень-очень сложное, недоступное для обывателя. Некоторые считаю медитацию бесполезным занятием всякого рода гуру-шарлатанов и сектантов. И первое, и второе мнение не совсем верны.

Могу сказать совершенно наверняка – медитация полезна. И научиться медитировать вполне реально, для это существует множество всевозможных техник, в том числе не очень сложных. Главное здесь – твое желание, это основополагающее и единственное условие. Сложности в освоении медитативных техник часто возникают из-за того, что некоторые учителя требуют от ученика вхождение в состояние как бы полной пустоты, что для новичка является крайне сложным. Но научиться медитировать можно и без учителя. Так же, в начале, многим сложно контролировать свой внутренний диалог (мыслительный процесс), но научиться этому тоже вполне реально, опять же повторюсь – главное хотеть, по настоящему.

Какая польза от медитации? Люди, которые не сильно-то интересуются духовным развитием, считают, что пользы от нее никакой, что это пустая трата времени, но это есть заблуждение. Обычно это заблуждение проходит после первых нескольких сеансов. Любое действие, совершенное в состоянии медитации, имеет свое отражение в объективном мире, каким бы странным это тебе не казалось. Цель медитации – прийти к состоянию внутреннего покоя, душевной уравновешенности. В таком состоянии эффективность твоих действий и поступков значительно выше. Вспомни, когда у тебя хорошее настроение и ничего не беспокоит, то дела делаются как бы легко и не принужденно. И наоборот, в плохом настроении ты злишься, нервничаешь, что очень мешает выполнять любые действия.

Медитация является одной из самых важных частей духовного познания себя. Это способ самосовершенствования, самопознания, возможность общаться с окружающим миром эффективно, на равных, как целое с целым. Но не стоит путать медитацию и всякого рода техники созерцания, концентрации, расслабления и т.д. Эти техники, безусловно, тоже важны в духовном развитии и, как правило, предшествуют непосредственно обучению техникам медитации, готовят к ней, являясь как бы узконаправленными на какую-либо одну из граней сознания.

 

Еще из этого раздела:

One Response to “Что такое медитация?”

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.