Социальная психология → 31 Март 2013 0:18

Хочу побороть стеснительность. Как?

Хочу побороть стеснительность. Как?Если составить список черт характера, которые мешают жить, то стеснительность скорее всего окажется на одном из первых мест. Стеснительному человеку намного сложнее заявить о себе, что может помешать самореализации, поставить крест на карьере и личной жизни. Как побороть стеснительность, что бы начать жить полной жизнью?

Кто и почему

Чаще всего стеснительными бывают интроверты, масштабы их застенчивости во все времена были рекордными. Однако надо отдать должное стеснительным людям в том, что им присущи некоторые очень важные положительные черты. Стеснительный человек загодя четко продумывает план действий, что повышает вероятность лучше реализовать их стремления и цели. Но, обратной стороной стеснительности является страх быть униженным, оскорбленным, непринятым.

Стеснительный человек очень хорошо знает состояние нервозности, когда надо уверенно  высказаться в людном месте или выступить перед аудиторией. Таким людям свойственна  излишняя застенчивость, которая часто мешает выбраться из тени. И страх показать себя преследует их по жизни.

Справиться с такой проблемой можно, если знать как. Как правило, при запущенных состояниях, с вопросами о том, как побороть стеснительность обращаются к психологу, но если у вас нет времени или возможности, можно решить эту проблему и самостоятельно.

Решение проблемы

Как побороть стеснительность?

В первую очередь давайте разберемся с причинами возникновения застенчивости. Как говорится, все проблемы родом из детства. И их невольными виновниками, сами того не подозревая, часто становятся наши же родители, которые по неосторожности позволяют себе резкие замечания в отношении своих детей. Такая реакция близких людей на поведение ребенка может вызвать неуверенность и негатив, страх быть снова осмеянным.

Другой возможный вариант развития стеснительности – не из-за родителей, а из-за сверстников, неудачный опыт взаимодействия с которыми, может повлечь за собой последствия. Некоторые дети от природы жестоки. Стремясь самоутвердиться, они часто повышают свою самооценку за счет более слабых и скромных сверстников. Обижая и третируя их, они на какое-то время повышают собственную самооценку, не отдавая себе в этом отчета.

Как побороть стеснительность? Видеоматериал по теме.

Учимся бороться со стеснительностью.

Читая о причинах возникновения стеснительности, попробуйте определить, какая из них касается именно вас. Поройтесь в памяти, поищите подобные моменты. Ведь первым шагом к решению проблемы часто является осознание ее причин. Пытаясь побороть стеснительность, поймите, что  критика окружающих, направленная на вас, это их способ сбросить накопившееся напряжение и негативные эмоции. Поток негатива, воспринимаемый на свой счет, вызываете не вы, а личные трудности критикующих вас людей. Кроме того, сталкиваясь с проблемой или неудачей, научитесь соответственно и правильно реагировать. Для этого, вспомните одну из неудач, с которыми вам приходилось сталкиваться. Вспомните ощущения, которые были при этом. Вы ощущали почти физическую боль, хотя это было всего лишь психологическое состояние.

Индивидуальные особенности

К сожалению, большинству людей свойственно мысленно возвращаться к подобным  ситуациям  снова и снова. Вот такие психологические состояния и нужно суметь  пережить. Хорошо проанализируйте произошедшую ситуацию. И старайтесь меньше поддаваться мыслям об уже прошедших неудачах, зачем вам ощущать себя все большим неудачником? Каждый может ошибиться, отпустите ситуацию, забудьте, живите текущим моментом.

В силу склада своего  характера, интроверты более интеллектуальны, чем экстраверты. Поэтому старайтесь чаще высказываться и отстаивать свою точку зрения. Мысль, не высказанная вслух, никогда не принесет пользу обществу, поэтому сумейте вовремя донести о ней миру!

Причины возникновения стеснительности могут быть совершенно разными, как и способы ее преодоления. Поэтому сосредоточьтесь и ищите, ищите, ищите. Ведь после решения таких проблем жизнь начинает играть совершенно новыми красками.

Между прочим:

Оформление кухни мозаикойКухня – одна из самых важных комнат в доме. Именно на ней чаще всего происходят “семейные сцены” и устраиваются скандалы с битьем посуды. На кухне всегда есть что-нибудь вкусненькое. Современные кухни часто объединены с гостиными и это помещение видит больше всего гостей. На кухнях празднуют дни рождения и праздники, устраивают романтические ужины, именно на кухнях засиживаются допоздна за душевными разговорами. И именно поэтому стоит уделить дизайну этого помещения особое внимание. Оформление кухни мозаикой из стекла или керамики поможет придать ей свежий необычный вид, использование больших зеркал на стенах визуально увеличит пространство, встроенная бытовая техника сэкономит место. Экспериментируйте и создайте кухню своей мечты.

Если вам понравилась запись "Хочу побороть стеснительность. Как?", вы можете поделиться ей с другими:
  1. Igrushka пишет:

    а мне всегда казалось, что стеснительность это болезнь

Оставить комментарий

Почта (не публикуется)


5 + = 14

Задать вопрос психологу бесплатно!

Лучшее раз в неделю у вас в почте!

Подпишитесь на нашу рассылку и раз в неделю вы будете получать письмо по электронной почте с анонсами самых интересных материалов.
Новости от KINOafisha и TVgid
Загрузка...
Загрузка...